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Reflexiones

Viene de Consejos para evitar el alcoholismo (1ª parte)


4º Deporte y alimentación equilibrada:
El deporte reporta a quien lo practica un equilibrio mental y físico totalmente comprobado: las sustancias beneficiosas que genera nuestro organismo (endorfinas entre otras), producen un bienestar que facilita el abandono de la bebida. Igualmente, ante la destrucción de nutrientes básicos que el alcohol produce, una alimentación equilibrada aporta los nutrientes precisos. De hecho, hay dietas específicas para ayudar a salir del alcoholismo.

5ª Asociaciones y programas específicos de rehabilitación:
Desde el Centro Terapáutico Grupo 4 de Madrid, sabemos como es natural que la pertenencia a una Asociación o a un Centro terapéutico especializado en el tratamiento del alcoholismo, es fundamental para la desintoxicación de esta adicción: las terapias individuales o en grupo, las charlas y reuniones y resto de actividades grupales desarrolladas con otras personas alcohólicas, ayudan a dejar la bebida. 

6º Tolerancia cero con el alcohol
Una vez que el enfermos alcohólico comienza su tratamiento e inicia su proceso de rehabilitación y desintoxicación, la bebida, el alcohol deben desaparecer para siempre de su vida. No hay excepciones como  “es una ocasión especial”, o es “sólo un trago”. Ni en fiestas, ni en ninguna otra celebración. Una sola gota puede acabar con un trabajo titánico. El alcohol es innecesario para vivir. Sólo cuando el alcohólico supere la adicción se dara cuenta por sí mismo de que el alcohol es absolutamente inncesario para llevar una vida plena y equilibrada. 


Continuará